お知らせ

こんにちは　REINAです♪

今回は、リラックスに効果のある食品をご紹介します！

1.カモミールティー
カモミールには鎮静作用があり、リラックス効果が期待できます

2.オートミール
オートミールに含まれるカルシウムやマグネシウムが
筋肉の緊張を和らげます

3.ナッツ
アーモンドやカシューナッツなどのナッツに含まれるマグネシウムが
ストレスを軽減します

4.チョコレート
チョコレートに含まれるセロトニンが気分を安定させます。

5.バナナ
バナナに含まれるビタミンB6がセロトニンの合成を促進し
リラックス効果が期待できます

6.グリーンティー
グリーンティーに含まれるテアニンがストレスを軽減します

ただし、個人差があるためご自身にあった食品を
見つけることが重要です。
また、過剰に摂取することはかえって逆効果になる場合があるため
適量を守りましょうね(*^^*)

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《プライベート空間でココロとカラダを解放できる場所》

名古屋栄のリラクゼーションサロン
地下鉄東山線『栄』駅から徒歩1分【リベレボディラボ】
幅広いリラクゼーションメニューをご用意して
スタッフ一同心よりご来店お待ちしております。

〒４６０－０００３
名古屋市中区錦３－１４－１４
セントラル錦ビル９A
TEL：０５２－９９０－１８２０

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