お知らせ

皆さんは朝ごはんを食べますか？
しっかり食べる人、飲み物やヨーグルトで済ませる人、
全く食べない人、様々だと思います。
ちなみに私は朝が激弱なのでギリギリまで寝て
朝ごはんを食べる時間がないまま家を出てしまいます(笑)

結論から言うと、朝ごはんは食べた方がいいのです！
朝ごはんを抜いてしまうと、脳のエネルギーが不足して
集中力や記憶力の低下などに繋がります。
なんとなくイライラしてしまったり
仕事や勉強がはかどらなかったり、、、

ダイエットのために朝ごはんを食べない人も
いるかもしれないのですが、だめです！
朝ごはんを抜くと、食事回数が減ったことで1回あたりの
食事量が増え、早食いや食べ過ぎに繋がってしまうことも。
また、空腹状態でお昼ご飯を食べると、血糖値が急上昇。
血糖値を下げようとインスリンが過剰に分泌され、
糖を脂肪としてため込んでしまいます。
そして体脂肪が増加して肥満になる可能性が、、、！

朝ごはんを食べないことは良くないと思いつつ
改めて調べてみて、しっかり食べよう！と思いました。

朝から食欲がわかない人もいるかと思うので
無理にとは言いませんが、少しずつなにかは口に
いれる努力をしてみてもいいかもしれませんね。

私も頑張ってみます♪
《プライベート空間でココロとカラダを解放できる場所》

名古屋栄のリラクゼーションサロン
地下鉄東山線『栄』駅から徒歩1分【リベレボディラボ】
幅広いリラクゼーションメニューをご用意して
スタッフ一同心よりご来店お待ちしております。

〒４６０－０００３
名古屋市中区錦３－１４－１４
セントラル錦ビル９A
TEL：０５２－９９０－１８２０

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
#栄 #リラクゼーション #ヘッドスパ #ご褒美 #マッサージ #肩こり
#アロマ #アロマトリートメント#リセット #マタニティ #産後
#リフレクソロジー #ホットストーン#整体#メンテナンス
#リベレボディラボ #libererbodylabo#ストレス解消 #栄マッサージ
#朝ごはん#ダイエット