お知らせ

ストレスが溜まってしまうと様々なかたちで悪い影響がでてきます。
気持ちが不安定になったり、食欲が無くなったり、夜眠れなくなったり。

心当たりのある方は「自分がストレスを溜め込んでしまっている」
という自覚を持ち、頑張りすぎないようにしてくださいね。

ストレスを溜め込まないためには、発散することが大切だと思います。
どうすれば発散できるか、自分に合った方法を見つける事も大事ですね(^^)

例えば。。。
・軽い運動をして体を動かす
・甘いものを食べる
・とにかく寝る
・家族や友人など親しい人に話す
・楽しいことをして笑う
・趣味に没頭する

私が最近見つけた発散方法は、日記です。
一日の終わりにその日あったことや感じたことをとにかく書く！
そうすると頭の中が整理されて色々な発見があります。

”あの時実は私嫌な気持ちになってたんだ”
”すごく悩んでたはずなのに文章にしてみると
そこまで落ち込む事でもなかったな”
と気持ちを落ち着かせてから眠ることができます。
でも毎日書くと決めてしまうとそれがまたストレスになったり
負担になるのが嫌だったので、あくまでも　書ける日に　と決めて
ゆる～～～くしています（＾＾）笑　おすすめです！

少し前のブログでＳＡＫＩさんがお話していましたが
近すぎず遠すぎずの私達セラピストになら話せることもあるかなと思います。

心も身体もリラックスしていただけるよう頑張ります♪

《プライベート空間でココロとカラダを解放できる場所》

名古屋栄のリラクゼーションサロン
地下鉄東山線『栄』駅から徒歩1分【リベレボディラボ】
幅広いリラクゼーションメニューをご用意して
スタッフ一同心よりご来店お待ちしております。

〒４６０－０００３
名古屋市中区錦３－１４－１４
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TEL：０５２－９９０－１８２０

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