お知らせ

レム睡眠

レム睡眠は、睡眠から覚醒へと移行する朝方に多くなります。
明け方によく夢を見るのは、レム睡眠中に脳が起きる為の準備をしているからです。

レム睡眠が脳に果たす役割は、まずは脳に記憶を定着させることです。
毎朝起きたら顔を洗って着替えて朝食を食べてという無意識に行っている行動は
レム睡眠により固定されたもの。
【行動記憶】と呼ばれます。

もう一つ、個人の経験や思い出などのエピソード記憶も固定される。
寝不足だと同じ時間勉強しても記憶の定着が悪いように
睡眠時間が短くレム睡眠が足りていないと
このエピソード記憶はてきめんに影響を受けます。

さらに、大切な記憶とそうでない記憶を選別し、不要なものは削除する。
脳のメモリーがパンパンにならず効率的に使えるよう
レム睡眠で記憶を整理し、リニューアルさせているのです！


いい睡眠をとる方法として
KIEがオススメしているのが【可逆睡】(かぎゃくすい)です！　

【可逆睡】は
施術を受けている時にレム睡眠の状態にさせ
脳の断捨離を行い、記憶の整理を促すことにより
夜眠る時の睡眠の質を上げ、疲労回復に導くドライヘッドスパです◎

可逆睡を体感して、『質のいい睡眠』が分かると思います。
是非、可逆睡をご体感ください♪