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猫背は良いことなし!

2022-02-20
皆さん、こんにちは!
まだまだ寒い日が続き、どうしても前かがみになりがちな季節ですよね。

事務仕事をしていたり、スマホを触ったり
何をするにも姿勢は前傾になりがちです。
近年はパソコンを使ってお仕事をする時間も増え、
事務職の方は本当に肩や首のお疲れが酷くなっている方が多いです。

前傾になり姿勢が崩れると、皆さん知っての通り
”猫背”
になりますよね。

猫背になると、頭が前に行き、それを支える為に
首の骨、背骨が丸くアーチを描いてしまいます。
頭は思っている以上に重いです!
なので、首の骨や背骨に結構な負荷がかかります…

そして、猫背になることで肋骨が開き、
バストは下がる、呼吸は浅くなる、肩も首も凝る、背中も凝る
顔のたるみや、二重あごの原因にも…><
傍から見た時の印象も良くないですよね;;

良いことは一つもありません!

猫背の姿勢で凝り固まってしまった筋肉をほぐして
正しい姿勢へ戻しましょう!!