お知らせ

感染症対策を徹底している今日この頃
手洗い・消毒に加えて腸内環境を整えて身体の中から元気になる方法が食事です◎

腸には体内の免疫細胞のうちのおよそ6割が集中しているとされていて
この免疫細胞を活性化させることが
外部からの病原体と戦う免疫力の向上にもつながるそうです

そして
腸内環境を整えるには毎日の食生活がとても重要です
そこで
さまざまな食品の中でも特に効力を発揮するのが発酵食品！！
さらに
子供の便秘予防・解消にも発酵食品は有効です『発酵食品』には乳酸菌や麹菌などの微生物が含まれています
体内に取り込まれた微生物たちは小腸壁を通るときに免疫細胞を活性化する作用があるそうです

だからこそ
発酵食品をたっぷり摂取することで善玉菌を優位にし腸内環境を整える効果も期待

・味噌
・醤油
・お酢
・塩こうじ
・納豆
・ぬか漬け
・チーズ
・ヨーグルトなどが食卓に並んで頂けると皆様の腸内では歓声が上がること間違いなし！！

『体は食べたもので出来ています』
疲れすぎてしまって体調不良になってしまう前に食生活を少し見直して
体の中から健康になりませんか？

また冷えや便秘が気になるなら
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