お知らせ

皆さん、こんにちは。
リベレ　セラピストの松です。

また一段と寒くなりましたね＞＜
一月も今日で終わり。
2022年が始まってもうひと月が経ちました。
仕事始まりでバタバタと過ぎてしまった方も多いのではないでしょうか。

集中してお仕事されたり、家事や何をするにも
肩に力が入ってしまいますよね！
そして猫背になってしまっている方のなんて多いことか…！

猫背になってしまうと肩の大きい筋肉が張って固まり
首にも負担がかかり、
背中も丸まってカチコチになってしまいます。

背中を反らすとパキパキ鳴ってる人いませんか？

その背中、放置すると睡眠の質が下がってしまう可能性があるんです！

背中が凝り固まってしまうと寝返りが打てなくなります。
寝返りが打てないと寝ている間中、ずっと同じ姿勢でいることになります。
ということは、７時間くらい同じ姿勢…怖い！！

そんな状態だと更に体は凝り固まってしまいます。
負の連鎖ですね。

それによって寝つきが悪くなったり、眠りが浅くなったり
そういった意味でも体が辛くなってきます。

ですので、しっかりと背中もお身体もほぐしていきましょう！！