お知らせ

【朝一番に飲む白湯】

白湯とは、水を沸騰させたお湯を飲める程度までぬるく冷ました飲み物です
沸騰により余分な物質が入っていないため、内臓を綺麗に洗い流してくれます飲む際は一気にゴクゴク飲むのではなく、ふうふうしながら少しずつ飲むこと
カップに入れ人肌より少し高めの温度・50度前後に冷ましてから飲んでください
アツアツで飲むのはNGです
体内からほっこり温まる感覚を実感できます◎

飲む量は1日に700～800mlぐらいを目安にした方がよいと言われています
白湯が身体にいいといっても摂りすぎはダメです

朝以外では食間や食中、好きなタイミングで飲んでください
ただし
食後30分の間に飲むのは胃に水分が多く入りすぎ消化を遅らせてしまうため控えてください

もし内臓の冷え・内臓の機能回復をお考えでしたら
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末端の血流があがると身体がポカポカしてきますよ！
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