お知らせ

【むくみ】とは、皮膚の下に余分な水分が溜まった状態をさします。
足だけでなく手や頭・内臓など体すべての部分で起こりえるます。

通常は体内の水分の割合は維持されていますが
そのバランスが崩れて組織と細胞の間に余分な水分が溜まると【むくみ】が発生します。
それは
重力の影響や同じ姿勢による筋肉の硬化や筋肉使用量の低下・体の巡りなどや
食事による塩分過多など原因は様々です。

むくみを『解消』するため有効なのは、
血液循環をアップさせること、そして塩分を摂り過ぎないことです。
根本から血液循環を良くするには、運動などでふくらはぎの筋力をアップさせることが有効ですが
末梢血管や体を温めて血流を促し血行促進には【速攻性】があります。

リベレボディラボでは
【デトックス】に着目したリンパドレナージュコースもご用意しておりますが
なんといってもオススメなのが
【ホットストーンマッサージ】です石の温熱効果で温めながらオイルを使って末端から温めながら血行促進！
岩盤浴をしたようなポカポカ感と
全身をオイルで流していきますのでデトックスも期待できます。
いらないのもを排出して【むくみ】スッキリ
ぜひリベレボディラボの【ホットストーンマッサージ】をご堪能ください。

出来ればお食事でほうれん草や小松菜、アボカド、バナナなどに
カリウムが豊富に含まれているので、
積極的に食べて頂き、塩分をなるべく対外に排せつすることも心がけて頂くと相乗効果で
むくみのお悩みを軽減できると思っております。